Знай, что у тебя на тарелке
Икра местного лосося
Калорийность и пищевая ценность
местный, сырой
129
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 68 g | 0 g | 25 g |
Икра местного лосося: частые вопросы
Икра местного лосося, 100 g: сколько калорий?
Икра местного лосося, 100 g: 129 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Икра местного лосося, 50 g: сколько калорий?
Икра местного лосося, 50 g: 65 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Икра местного лосося, 150 g: сколько калорий?
Икра местного лосося, 150 g: 194 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Икра местного лосося, 200 g: сколько калорий?
Икра местного лосося, 200 g: 258 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Икра местного лосося, 250 g: сколько калорий?
Икра местного лосося, 250 g: 323 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5928 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки