Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья пашина
Калорийность и пищевая ценность
сырая, постная
175
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 23 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 57 g | 0 g | 23 g |
Говяжья пашина: частые вопросы
Говяжья пашина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 100 g: 175 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Говяжья пашина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 50 g: 88 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Говяжья пашина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 150 g: 263 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжья пашина, 200 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 200 g: 350 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжья пашина, 250 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 250 g: 438 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 18-024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки