Знай, что у тебя на тарелке

Говяжья лопатка

Калорийность и пищевая ценность

только постное мясо, жир срезан до 0″, категория Select, приготовленное, жаренное на гриле

184

калорийkcal на 100 g

Белок26 g

Углеводы0 g

Жир8 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Жир
100 g	100 g	184	26 g	8 g
1 порция	85 g	156	22 g	6,8 g
2 порции	170 g	313	45 g	14 g
½ порции	42,5 g	78	11 g	3,4 g
3 порции	255 g	469	67 g	20 g
4 порции	340 g	626	89 g	27 g
50 g	50 g	92	13 g	4 g
150 g	150 g	276	39 g	12 g
200 g	200 g	368	52 g	16 g
250 g	250 g	460	65 g	20 g

Говяжья лопатка, 100 g: сколько калорий?

Говяжья лопатка, 100 g: 184 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.

Говяжья лопатка, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Говяжья лопатка, 1 порция (85 g): 156 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.

Говяжья лопатка, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Говяжья лопатка, 2 порции (170 g): 313 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Говяжья лопатка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Говяжья лопатка, ½ порции (42,5 g): 78 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.

Говяжья лопатка, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Говяжья лопатка, 3 порции (255 g): 469 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Говяжья лопатка, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Говяжья лопатка, 4 порции (340 g): 626 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Говяжья лопатка, 50 g: сколько калорий?

Говяжья лопатка, 50 g: 92 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.

Говяжья лопатка, 150 g: сколько калорий?

Говяжья лопатка, 150 g: 276 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Источник: USDA FoodData Central 168739 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки