Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья колбаса
Калорийность и пищевая ценность
свежий, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 18.2 g 36%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 10.9 g 55%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 813 mg 35%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 84%
- Холин 51.4 mg 9%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 4.4 mg 40%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 18.2 g | 0.4 g | 28 g |
| 1 порция | 43 g | 143 | 7.8 g | 0.2 g | 12 g |
| 2 порции | 86 g | 286 | 15.7 g | 0.3 g | 24.1 g |
| ½ порции | 21.5 g | 71 | 3.9 g | 0.1 g | 6 g |
| 3 порции | 129 g | 428 | 23.5 g | 0.5 g | 36.1 g |
| 4 порции | 172 g | 571 | 31.3 g | 0.6 g | 48.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.1 g | 0.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 27.3 g | 0.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 36.4 g | 0.7 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 45.5 g | 0.9 g | 70 g |
Говяжья колбаса: частые вопросы
Говяжья колбаса, 100 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса, 100 g: 332 ккал, белки 18.2 g, углеводы 0.4 g, жиры 28 g.
Говяжья колбаса, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 1 порция (43 g): 143 ккал, белки 7.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 12 g.
Говяжья колбаса, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 2 порции (86 g): 286 ккал, белки 15.7 g, углеводы 0.3 g, жиры 24.1 g.
Говяжья колбаса, ½ порции (21.5 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, ½ порции (21.5 g): 71 ккал, белки 3.9 g, углеводы 0.1 g, жиры 6 g.
Говяжья колбаса, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 3 порции (129 g): 428 ккал, белки 23.5 g, углеводы 0.5 g, жиры 36.1 g.
Говяжья колбаса, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 4 порции (172 g): 571 ккал, белки 31.3 g, углеводы 0.6 g, жиры 48.1 g.
Говяжья колбаса, 50 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса, 50 g: 166 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0.2 g, жиры 14 g.
Говяжья колбаса, 150 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса, 150 g: 498 ккал, белки 27.3 g, углеводы 0.5 g, жиры 42 g.
Источник: USDA FoodData Central 174618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки