Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий пирог
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, приготовленный
220
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы21 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 7,3 g 14%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 365 mg 16%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 19,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 115 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7,3 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,6 g | 11 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18 g | 53 g | 29 g |
Говяжий пирог: частые вопросы
Говяжий пирог, 100 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 100 g: 220 ккал, белки 7,3 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Говяжий пирог, 50 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 50 g: 110 ккал, белки 3,6 g, углеводы 11 g, жиры 5,7 g.
Говяжий пирог, 150 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 150 g: 330 ккал, белки 11 g, углеводы 32 g, жиры 17 g.
Говяжий пирог, 200 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 200 g: 440 ккал, белки 15 g, углеводы 43 g, жиры 23 g.
Говяжий пирог, 250 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 250 g: 550 ккал, белки 18 g, углеводы 53 g, жиры 29 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6374 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки