Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только мякоть, с обрезкой жира до 0 дюймов, чойс, вареная/тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 100 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3,5 µg 146%
- Холин 104 mg 19%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 11 mg 100%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 36,4 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 порции | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ порции | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порции | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 порции | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 234 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): 199 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): 398 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 99 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): 597 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): 796 ккал, белки 105 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 117 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 351 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 170797 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки