Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только мякоть, обрезано до 0 дюймов жира, select, вареный/тушеный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3,4 µg 142%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 292 mg 6%
- Цинк 10,9 mg 99%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 34,3 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 порция | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порции | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порции | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 221 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): 188 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): 376 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 94 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): 564 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): 751 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 111 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 332 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 170798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки