Знай, что у тебя на тарелке
Горох кубиками
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, для детей раннего возраста
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 18 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 1 порция | 28,4 g | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 36 | 2,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 54 | 3,3 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 порции | 113,4 g | 73 | 4,4 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,9 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,8 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,8 g | 16 g | 2 g |
Горох кубиками: частые вопросы
Горох кубиками, 100 g: сколько калорий?
Горох кубиками, 100 g: 64 ккал, белки 3,9 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,8 g.
Горох кубиками, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Горох кубиками, 1 порция (28,4 g): 18 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
Горох кубиками, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Горох кубиками, 2 порции (56,7 g): 36 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,5 g.
Горох кубиками, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Горох кубиками, ½ порции (14,2 g): 9 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.
Горох кубиками, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Горох кубиками, 3 порции (85,1 g): 54 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,7 g.
Горох кубиками, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Горох кубиками, 4 порции (113,4 g): 73 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,9 g.
Горох кубиками, 50 g: сколько калорий?
Горох кубиками, 50 g: 32 ккал, белки 2 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,4 g.
Горох кубиками, 150 g: сколько калорий?
Горох кубиками, 150 g: 96 ккал, белки 5,9 g, углеводы 9,6 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170940 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки