Знай, что у тебя на тарелке
Горчичная капуста
Калорийность и пищевая ценность
со специями
28
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы2,5 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 717 mg 31%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 116 µg 96%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 21,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,22 mg 9%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 6,3 g | 0,3 g |
Горчичная капуста: частые вопросы
Горчичная капуста, 100 g: сколько калорий?
Горчичная капуста, 100 g: 28 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.
Горчичная капуста, 50 g: сколько калорий?
Горчичная капуста, 50 g: 14 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.
Горчичная капуста, 150 g: сколько калорий?
Горчичная капуста, 150 g: 42 ккал, белки 1,7 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.
Горчичная капуста, 200 g: сколько калорий?
Горчичная капуста, 200 g: 56 ккал, белки 2,2 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,2 g.
Горчичная капуста, 250 g: сколько калорий?
Горчичная капуста, 250 g: 70 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5549 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки