Знай, что у тебя на тарелке
Фруктово-йогуртовый парфе
Калорийность и пищевая ценность
без гранолы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 12 g —
- Натрий 38 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 14,5 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,12 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 порция | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 порции | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ порции | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 порции | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 порции | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Фруктово-йогуртовый парфе: частые вопросы
Фруктово-йогуртовый парфе, 100 g: сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 100 g: 90 ккал, белки 2,5 g, углеводы 17 g, жиры 1,1 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, 1 порция (142 g): сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 1 порция (142 g): 128 ккал, белки 3,5 g, углеводы 24 g, жиры 1,6 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, 2 порции (284 g): сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 2 порции (284 g): 256 ккал, белки 7 g, углеводы 48 g, жиры 3,2 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, ½ порции (71 g): сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, ½ порции (71 g): 64 ккал, белки 1,8 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, 3 порции (426 g): сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 3 порции (426 g): 383 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 4,8 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, 4 порции (568 g): сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 4 порции (568 g): 511 ккал, белки 14 g, углеводы 95 g, жиры 6,4 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, 50 g: сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 50 g: 45 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,6 g.
Фруктово-йогуртовый парфе, 150 g: сколько калорий?
Фруктово-йогуртовый парфе, 150 g: 135 ккал, белки 3,7 g, углеводы 25 g, жиры 1,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 173313 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки