Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль лима
Калорийность и пищевая ценность
сухая, крупная, консервированная, плотная и жидкая части
79
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы10 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Натрий 336 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Фасоль лима: частые вопросы
Фасоль лима, 100 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 100 g: 79 ккал, белки 4,9 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Фасоль лима, 50 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 50 g: 40 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
Фасоль лима, 150 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 150 g: 119 ккал, белки 7,4 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Фасоль лима, 200 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 200 g: 158 ккал, белки 9,9 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
Фасоль лима, 250 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 250 g: 198 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 0,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3290 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки