Знай, что у тебя на тарелке
Dressing with oysters
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 503 mg 22%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 100 µg 11%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 32,5 µg 27%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 2 µg 81%
- Холин 24,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 10 mg 91%
- Медь 0,72 mg 80%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 17 g | 11 g |
| 1 порция | 161 g | 304 | 8 g | 28 g | 17 g |
| 2 порции | 322 g | 609 | 16 g | 55 g | 35 g |
| ½ порции | 80,5 g | 152 | 4 g | 14 g | 8,7 g |
| 3 порции | 483 g | 913 | 24 g | 83 g | 52 g |
| 4 порции | 644 g | 1217 | 32 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,5 g | 8,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7,4 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9,9 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 43 g | 27 g |
Dressing with oysters: частые вопросы
Dressing with oysters, 100 g: сколько калорий?
Dressing with oysters, 100 g: 189 ккал, белки 5 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Dressing with oysters, 1 порция (161 g): сколько калорий?
Dressing with oysters, 1 порция (161 g): 304 ккал, белки 8 g, углеводы 28 g, жиры 17 g.
Dressing with oysters, 2 порции (322 g): сколько калорий?
Dressing with oysters, 2 порции (322 g): 609 ккал, белки 16 g, углеводы 55 g, жиры 35 g.
Dressing with oysters, ½ порции (80,5 g): сколько калорий?
Dressing with oysters, ½ порции (80,5 g): 152 ккал, белки 4 g, углеводы 14 g, жиры 8,7 g.
Dressing with oysters, 3 порции (483 g): сколько калорий?
Dressing with oysters, 3 порции (483 g): 913 ккал, белки 24 g, углеводы 83 g, жиры 52 g.
Dressing with oysters, 4 порции (644 g): сколько калорий?
Dressing with oysters, 4 порции (644 g): 1217 ккал, белки 32 g, углеводы 111 g, жиры 69 g.
Dressing with oysters, 50 g: сколько калорий?
Dressing with oysters, 50 g: 95 ккал, белки 2,5 g, углеводы 8,6 g, жиры 5,4 g.
Dressing with oysters, 150 g: сколько калорий?
Dressing with oysters, 150 g: 284 ккал, белки 7,4 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58128210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки