Знай, что у тебя на тарелке
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог
Калорийность и пищевая ценность
фруктовый, цельнозерновой, верхнее и нижнее тесто, домашний
253
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы30 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Сахара 12 g —
- Натрий 165 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 3 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Биотин (B7) 2,2 µg 7%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,95 mg 41%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 4 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2 g | 15 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 6 g | 45 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 8 g | 60 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 10 g | 75 g | 35 g |
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог: частые вопросы
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 100 g: сколько калорий?
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 100 g: 253 ккал, белки 4 g, углеводы 30 g, жиры 14 g.
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 50 g: сколько калорий?
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 50 g: 127 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 7 g.
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 150 g: сколько калорий?
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 150 g: 380 ккал, белки 6 g, углеводы 45 g, жиры 21 g.
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 200 g: сколько калорий?
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 200 g: 506 ккал, белки 8 g, углеводы 60 g, жиры 28 g.
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 250 g: сколько калорий?
Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 250 g: 633 ккал, белки 10 g, углеводы 75 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки