Знай, что у тебя на тарелке

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

198
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы33 g
Жир7,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 198 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 33 g 12%
  • Жиры 7,3 g 9%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Сахара 21 g —
  • Натрий 63 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 104 µg 12%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,51 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Биотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 0,63 mg 4%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 62 mg 5%
  • Калий 200 mg 4%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,4 mg 17%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1982,5 g33 g7,3 g
50 g50 g991,3 g16 g3,7 g
150 g150 g2973,8 g49 g11 g
200 g200 g3965 g65 g15 g
250 g250 g4956,3 g82 g18 g

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы: частые вопросы

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 100 g: сколько калорий?

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 100 g: 198 ккал, белки 2,5 g, углеводы 33 g, жиры 7,3 g.

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 50 g: сколько калорий?

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 50 g: 99 ккал, белки 1,3 g, углеводы 16 g, жиры 3,7 g.

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 150 g: сколько калорий?

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 150 g: 297 ккал, белки 3,8 g, углеводы 49 g, жиры 11 g.

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 200 g: сколько калорий?

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 200 g: 396 ккал, белки 5 g, углеводы 65 g, жиры 15 g.

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 250 g: сколько калорий?

Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 250 g: 495 ккал, белки 6,3 g, углеводы 82 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 11-994 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки