Знай, что у тебя на тарелке
домашний лимонный пирог с безе
Калорийность и пищевая ценность
лимон с безе, домашний
285
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы39 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Натрий 242 mg 11%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 65 mg 1%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3,8 g | 39 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1,9 g | 19 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 5,7 g | 58 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 7,6 g | 77 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 9,5 g | 97 g | 32 g |
домашний лимонный пирог с безе: частые вопросы
домашний лимонный пирог с безе, 100 g: сколько калорий?
домашний лимонный пирог с безе, 100 g: 285 ккал, белки 3,8 g, углеводы 39 g, жиры 13 g.
домашний лимонный пирог с безе, 50 g: сколько калорий?
домашний лимонный пирог с безе, 50 g: 143 ккал, белки 1,9 g, углеводы 19 g, жиры 6,5 g.
домашний лимонный пирог с безе, 150 g: сколько калорий?
домашний лимонный пирог с безе, 150 g: 428 ккал, белки 5,7 g, углеводы 58 g, жиры 19 g.
домашний лимонный пирог с безе, 200 g: сколько калорий?
домашний лимонный пирог с безе, 200 g: 570 ккал, белки 7,6 g, углеводы 77 g, жиры 26 g.
домашний лимонный пирог с безе, 250 g: сколько калорий?
домашний лимонный пирог с безе, 250 g: 713 ккал, белки 9,5 g, углеводы 97 g, жиры 32 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3959 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки