Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная на цельном молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 43 mg 2%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
- Холин 16,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 162 mg 12%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 1 порция | 28,4 g | 24 | 1,1 g | 2,6 g | 0,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 48 | 2,1 g | 5,3 g | 1,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 71 | 3,2 g | 7,9 g | 2,8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 95 | 4,2 g | 11 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,9 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5,6 g | 14 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 7,5 g | 19 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 9,3 g | 23 g | 8,2 g |
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке: частые вопросы
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 100 g: сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 100 g: 84 ккал, белки 3,7 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,3 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 1 порция (28,4 g): 24 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,9 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 2 порции (56,7 g): 48 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,3 g, жиры 1,8 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, ½ порции (14,2 g): 12 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,5 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 3 порции (85,1 g): 71 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,8 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 4 порции (113,4 g): 95 ккал, белки 4,2 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 50 g: сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 50 g: 42 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,7 g, жиры 1,6 g.
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 150 g: сколько калорий?
Детское питание, ячменная каша на цельном молоке, 150 g: 126 ккал, белки 5,6 g, углеводы 14 g, жиры 4,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки