Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, овощи, зеленая фасоль и картофель
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 18 mg 1%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
- Холин 10 mg 2%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,2 g | 7,6 g | 1,9 g |
| 1 порция | 113 g | 70 | 2,5 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 порции | 226 g | 140 | 5 g | 17 g | 4,3 g |
| ½ порции | 56,5 g | 35 | 1,2 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 порции | 339 g | 210 | 7,5 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 порции | 452 g | 280 | 9,9 g | 34 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,3 g | 11 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,5 g | 19 g | 4,8 g |
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем: частые вопросы
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 100 g: сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 100 g: 62 ккал, белки 2,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,9 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 1 порция (113 g): 70 ккал, белки 2,5 g, углеводы 8,6 g, жиры 2,1 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 2 порции (226 g): 140 ккал, белки 5 g, углеводы 17 g, жиры 4,3 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, ½ порции (56,5 g): 35 ккал, белки 1,2 g, углеводы 4,3 g, жиры 1,1 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 3 порции (339 g): 210 ккал, белки 7,5 g, углеводы 26 g, жиры 6,4 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 4 порции (452 g): 280 ккал, белки 9,9 g, углеводы 34 g, жиры 8,6 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 50 g: сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 50 g: 31 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 1 g.
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 150 g: сколько калорий?
Детское питание с зеленой фасолью и картофелем, 150 g: 93 ккал, белки 3,3 g, углеводы 11 g, жиры 2,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173504 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки