Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание: протертая свекла
Калорийность и пищевая ценность
овощи, свекла, протертая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,3 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 1 порция | 224 g | 76 | 2,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 порции | 448 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 0,4 g |
| ½ порции | 112 g | 38 | 1,5 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 3 порции | 672 g | 228 | 8,7 g | 39 g | 0,7 g |
| 4 порции | 896 g | 305 | 12 g | 52 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3,3 g | 15 g | 0,3 g |
Детское питание: протертая свекла: частые вопросы
Детское питание: протертая свекла, 100 g: сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 100 g: 34 ккал, белки 1,3 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,1 g.
Детское питание: протертая свекла, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 1 порция (224 g): 76 ккал, белки 2,9 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Детское питание: протертая свекла, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 2 порции (448 g): 152 ккал, белки 5,8 g, углеводы 26 g, жиры 0,4 g.
Детское питание: протертая свекла, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, ½ порции (112 g): 38 ккал, белки 1,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,1 g.
Детское питание: протертая свекла, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 3 порции (672 g): 228 ккал, белки 8,7 g, углеводы 39 g, жиры 0,7 g.
Детское питание: протертая свекла, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 4 порции (896 g): 305 ккал, белки 12 g, углеводы 52 g, жиры 0,9 g.
Детское питание: протертая свекла, 50 g: сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 50 g: 17 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.
Детское питание: протертая свекла, 150 g: сколько калорий?
Детское питание: протертая свекла, 150 g: 51 ккал, белки 2 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки