Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание: макароны с овощами
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, ужин
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,56 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,7 g | 6,9 g | 2,1 g |
| 1 порция | 113 g | 68 | 1,9 g | 7,8 g | 2,4 g |
| 2 порции | 226 g | 136 | 3,8 g | 16 g | 4,7 g |
| ½ порции | 56,5 g | 34 | 1 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 3 порции | 339 g | 203 | 5,8 g | 23 g | 7,1 g |
| 4 порции | 452 g | 271 | 7,7 g | 31 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,9 g | 3,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,6 g | 10 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,4 g | 14 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,3 g | 17 g | 5,3 g |
Детское питание: макароны с овощами: частые вопросы
Детское питание: макароны с овощами, 100 g: сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 100 g: 60 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,9 g, жиры 2,1 g.
Детское питание: макароны с овощами, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 1 порция (113 g): 68 ккал, белки 1,9 g, углеводы 7,8 g, жиры 2,4 g.
Детское питание: макароны с овощами, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 2 порции (226 g): 136 ккал, белки 3,8 g, углеводы 16 g, жиры 4,7 g.
Детское питание: макароны с овощами, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, ½ порции (56,5 g): 34 ккал, белки 1 g, углеводы 3,9 g, жиры 1,2 g.
Детское питание: макароны с овощами, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 3 порции (339 g): 203 ккал, белки 5,8 g, углеводы 23 g, жиры 7,1 g.
Детское питание: макароны с овощами, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 4 порции (452 g): 271 ккал, белки 7,7 g, углеводы 31 g, жиры 9,5 g.
Детское питание: макароны с овощами, 50 g: сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 50 g: 30 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,1 g.
Детское питание: макароны с овощами, 150 g: сколько калорий?
Детское питание: макароны с овощами, 150 g: 90 ккал, белки 2,6 g, углеводы 10 g, жиры 3,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172266 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки