Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание брокколи с цыпленком
Калорийность и пищевая ценность
для детей старшего возраста
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 17 mg 1%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 17,7 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 73,5 µg 61%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 31,1 mg 6%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,6 g | 4,9 g | 2,5 g |
| 1 порция | 29 g | 18 | 1 g | 1,4 g | 0,7 g |
| 2 порции | 58 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,5 g | 9 | 0,5 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 3 порции | 87 g | 54 | 3,1 g | 4,3 g | 2,2 g |
| 4 порции | 116 g | 72 | 4,2 g | 5,7 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 2,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,4 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,2 g | 9,9 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9 g | 12 g | 6,2 g |
Детское питание брокколи с цыпленком: частые вопросы
Детское питание брокколи с цыпленком, 100 g: сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 100 g: 62 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,5 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, 1 порция (29 g): сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 1 порция (29 g): 18 ккал, белки 1 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,7 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, 2 порции (58 g): сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 2 порции (58 g): 36 ккал, белки 2,1 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,4 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, ½ порции (14,5 g): сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, ½ порции (14,5 g): 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,4 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, 3 порции (87 g): сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 3 порции (87 g): 54 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,3 g, жиры 2,2 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, 4 порции (116 g): сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 4 порции (116 g): 72 ккал, белки 4,2 g, углеводы 5,7 g, жиры 2,9 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, 50 g: сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 50 g: 31 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,2 g.
Детское питание брокколи с цыпленком, 150 g: сколько калорий?
Детское питание брокколи с цыпленком, 150 g: 93 ккал, белки 5,4 g, углеводы 7,4 g, жиры 3,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172288 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
