Знай, что у тебя на тарелке

Crepe, with meat

Калорийность и пищевая ценность

173
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы7,4 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 173 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 7,4 g 3%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 384 mg 17%
  • Холестерин 75 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 82 µg 9%
  • Витамин C 0,8 mg 1%
  • Витамин D 0,8 µg 4%
  • Витамин E 0,52 mg 3%
  • Витамин K 2,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,8 µg 33%
  • Холин 53,1 mg 10%

Минералы

  • Кальций 106 mg 8%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 159 mg 13%
  • Калий 159 mg 3%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 20,3 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17313 g7,4 g10 g
1 порция155 g26820 g12 g16 g
2 порции310 g53640 g23 g31 g
½ порции77,5 g13410 g5,8 g7,8 g
3 порции465 g80460 g35 g47 g
4 порции620 g107380 g46 g62 g
50 g50 g876,4 g3,7 g5 g
150 g150 g26019 g11 g15 g
200 g200 g34626 g15 g20 g
250 g250 g43332 g19 g25 g

Crepe, with meat: частые вопросы

Crepe, with meat, 100 g: сколько калорий?

Crepe, with meat, 100 g: 173 ккал, белки 13 g, углеводы 7,4 g, жиры 10 g.

Crepe, with meat, 1 порция (155 g): сколько калорий?

Crepe, with meat, 1 порция (155 g): 268 ккал, белки 20 g, углеводы 12 g, жиры 16 g.

Crepe, with meat, 2 порции (310 g): сколько калорий?

Crepe, with meat, 2 порции (310 g): 536 ккал, белки 40 g, углеводы 23 g, жиры 31 g.

Crepe, with meat, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?

Crepe, with meat, ½ порции (77,5 g): 134 ккал, белки 10 g, углеводы 5,8 g, жиры 7,8 g.

Crepe, with meat, 3 порции (465 g): сколько калорий?

Crepe, with meat, 3 порции (465 g): 804 ккал, белки 60 g, углеводы 35 g, жиры 47 g.

Crepe, with meat, 4 порции (620 g): сколько калорий?

Crepe, with meat, 4 порции (620 g): 1073 ккал, белки 80 g, углеводы 46 g, жиры 62 g.

Crepe, with meat, 50 g: сколько калорий?

Crepe, with meat, 50 g: 87 ккал, белки 6,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 5 g.

Crepe, with meat, 150 g: сколько калорий?

Crepe, with meat, 150 g: 260 ккал, белки 19 g, углеводы 11 g, жиры 15 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58120110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки