Знай, что у тебя на тарелке
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 14 g 19%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 561 mg 24%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 394 µg 44%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 22,7 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 49,1 mg 9%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 14,2 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,6 g | 18 g | 15 g |
| 1 порция | 161 g | 382 | 12 g | 29 g | 23 g |
| 2 порции | 322 g | 763 | 25 g | 58 g | 47 g |
| ½ порции | 80,5 g | 191 | 6,1 g | 15 g | 12 g |
| 3 порции | 483 g | 1145 | 37 g | 87 g | 70 g |
| 4 порции | 644 g | 1526 | 49 g | 116 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,8 g | 9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 36 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 45 g | 36 g |
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables: частые вопросы
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 100 g: сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 100 g: 237 ккал, белки 7,6 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 1 порция (161 g): сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 1 порция (161 g): 382 ккал, белки 12 g, углеводы 29 g, жиры 23 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 2 порции (322 g): сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 2 порции (322 g): 763 ккал, белки 25 g, углеводы 58 g, жиры 47 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, ½ порции (80,5 g): сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, ½ порции (80,5 g): 191 ккал, белки 6,1 g, углеводы 15 g, жиры 12 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 3 порции (483 g): сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 3 порции (483 g): 1145 ккал, белки 37 g, углеводы 87 g, жиры 70 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 4 порции (644 g): сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 4 порции (644 g): 1526 ккал, белки 49 g, углеводы 116 g, жиры 93 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 50 g: сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 50 g: 119 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9 g, жиры 7,2 g.
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 150 g: сколько калорий?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables, 150 g: 356 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58128120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки