Знай, что у тебя на тарелке
Чизкейк
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный из смеси, без выпечки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 6,7 g 33%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Натрий 380 mg 17%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 96 µg 11%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 172 mg 13%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5,5 g | 34 g | 13 g |
| 1 порция | 28,4 g | 78 | 1,6 g | 9,5 g | 3,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 155 | 3,1 g | 19 g | 7,2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 39 | 0,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 233 | 4,7 g | 29 g | 11 g |
| 4 порции | 113,4 g | 311 | 6,2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8,3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
Чизкейк: частые вопросы
Чизкейк, 100 g: сколько калорий?
Чизкейк, 100 g: 274 ккал, белки 5,5 g, углеводы 34 g, жиры 13 g.
Чизкейк, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Чизкейк, 1 порция (28,4 g): 78 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,5 g, жиры 3,6 g.
Чизкейк, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Чизкейк, 2 порции (56,7 g): 155 ккал, белки 3,1 g, углеводы 19 g, жиры 7,2 g.
Чизкейк, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Чизкейк, ½ порции (14,2 g): 39 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,8 g.
Чизкейк, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Чизкейк, 3 порции (85,1 g): 233 ккал, белки 4,7 g, углеводы 29 g, жиры 11 g.
Чизкейк, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Чизкейк, 4 порции (113,4 g): 311 ккал, белки 6,2 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.
Чизкейк, 50 g: сколько калорий?
Чизкейк, 50 g: 137 ккал, белки 2,8 g, углеводы 17 g, жиры 6,4 g.
Чизкейк, 150 g: сколько калорий?
Чизкейк, 150 g: 411 ккал, белки 8,3 g, углеводы 50 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 172712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки