Знай, что у тебя на тарелке
Чипсы из батата
Калорийность и пищевая ценность
закуски, соленые
532
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы48 g
Жир32 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 532 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 48 g 17%
- Жиры 32 g 41%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 8,8 g 31%
- Сахара 8,8 g —
- Натрий 297 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1184 µg 132%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9,8 mg 65%
- Витамин K 24,5 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,54 mg 31%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 36,6 mg 7%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 925 mg 20%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 1,3 mg 59%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2,9 g | 48 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,5 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4,4 g | 72 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5,9 g | 96 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7,4 g | 120 g | 81 g |
Чипсы из батата: частые вопросы
Чипсы из батата, 100 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 100 g: 532 ккал, белки 2,9 g, углеводы 48 g, жиры 32 g.
Чипсы из батата, 50 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 50 g: 266 ккал, белки 1,5 g, углеводы 24 g, жиры 16 g.
Чипсы из батата, 150 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 150 g: 798 ккал, белки 4,4 g, углеводы 72 g, жиры 49 g.
Чипсы из батата, 200 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 200 g: 1064 ккал, белки 5,9 g, углеводы 96 g, жиры 65 g.
Чипсы из батата, 250 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 250 g: 1330 ккал, белки 7,4 g, углеводы 120 g, жиры 81 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки