Знай, что у тебя на тарелке
Чесночный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 5,3 g 26%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 544 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 29,5 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 186 µg 47%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
- Холин 8,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 103 mg 2%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,44 mg 19%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,4 g | 39 g | 17 g |
| 1 порция | 43 g | 151 | 3,6 g | 17 g | 7,1 g |
| 2 порции | 86 g | 301 | 7,2 g | 34 g | 14 g |
| ½ порции | 21,5 g | 75 | 1,8 g | 8,4 g | 3,6 g |
| 3 порции | 129 g | 452 | 11 g | 51 g | 21 g |
| 4 порции | 172 g | 602 | 14 g | 68 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,2 g | 20 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 13 g | 59 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 17 g | 78 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 21 g | 98 g | 42 g |
Чесночный хлеб: частые вопросы
Чесночный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Чесночный хлеб, 100 g: 350 ккал, белки 8,4 g, углеводы 39 g, жиры 17 g.
Чесночный хлеб, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Чесночный хлеб, 1 порция (43 g): 151 ккал, белки 3,6 g, углеводы 17 g, жиры 7,1 g.
Чесночный хлеб, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Чесночный хлеб, 2 порции (86 g): 301 ккал, белки 7,2 g, углеводы 34 g, жиры 14 g.
Чесночный хлеб, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Чесночный хлеб, ½ порции (21,5 g): 75 ккал, белки 1,8 g, углеводы 8,4 g, жиры 3,6 g.
Чесночный хлеб, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Чесночный хлеб, 3 порции (129 g): 452 ккал, белки 11 g, углеводы 51 g, жиры 21 g.
Чесночный хлеб, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Чесночный хлеб, 4 порции (172 g): 602 ккал, белки 14 g, углеводы 68 g, жиры 29 g.
Чесночный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Чесночный хлеб, 50 g: 175 ккал, белки 4,2 g, углеводы 20 g, жиры 8,3 g.
Чесночный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Чесночный хлеб, 150 g: 525 ккал, белки 13 g, углеводы 59 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 167939 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки