Знай, что у тебя на тарелке
Черника консервированная
Калорийность и пищевая ценность
в густом сиропе, плотная и жидкая часть
88
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы20 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 20 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4 mg 1%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 40 mg 1%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Черника консервированная: частые вопросы
Черника консервированная, 100 g: сколько калорий?
Черника консервированная, 100 g: 88 ккал, белки 0,7 g, углеводы 21 g, жиры 0,3 g.
Черника консервированная, 50 g: сколько калорий?
Черника консервированная, 50 g: 44 ккал, белки 0,3 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Черника консервированная, 150 g: сколько калорий?
Черника консервированная, 150 g: 132 ккал, белки 1 g, углеводы 31 g, жиры 0,5 g.
Черника консервированная, 200 g: сколько калорий?
Черника консервированная, 200 g: 176 ккал, белки 1,3 g, углеводы 41 g, жиры 0,7 g.
Черника консервированная, 250 g: сколько калорий?
Черника консервированная, 250 g: 220 ккал, белки 1,6 g, углеводы 51 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки