Знай, что у тебя на тарелке
Черничный пирог
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления, 2 коржа
245
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы31 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 245 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 2,1 g 7%
- Натрий 185 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 50 mg 1%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 2,7 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,1 g | 47 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 5,4 g | 63 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 6,8 g | 79 g | 30 g |
Черничный пирог: частые вопросы
Черничный пирог, 100 g: сколько калорий?
Черничный пирог, 100 g: 245 ккал, белки 2,7 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.
Черничный пирог, 50 g: сколько калорий?
Черничный пирог, 50 g: 123 ккал, белки 1,4 g, углеводы 16 g, жиры 6 g.
Черничный пирог, 150 g: сколько калорий?
Черничный пирог, 150 g: 368 ккал, белки 4,1 g, углеводы 47 g, жиры 18 g.
Черничный пирог, 200 g: сколько калорий?
Черничный пирог, 200 g: 490 ккал, белки 5,4 g, углеводы 63 g, жиры 24 g.
Черничный пирог, 250 g: сколько калорий?
Черничный пирог, 250 g: 613 ккал, белки 6,8 g, углеводы 79 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3945 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки