Знай, что у тебя на тарелке
Частично зачищенное каре ягненка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортное, только постное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Витамин B12 1,3 µg 52%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 порция | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порции | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порции | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Частично зачищенное каре ягненка: частые вопросы
Частично зачищенное каре ягненка, 100 g: сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 100 g: 160 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Частично зачищенное каре ягненка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 1 порция (113 g): 181 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Частично зачищенное каре ягненка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 2 порции (226 g): 362 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Частично зачищенное каре ягненка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, ½ порции (56,5 g): 90 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Частично зачищенное каре ягненка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 3 порции (339 g): 542 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Частично зачищенное каре ягненка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 4 порции (452 g): 723 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Частично зачищенное каре ягненка, 50 g: сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 50 g: 80 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Частично зачищенное каре ягненка, 150 g: сколько калорий?
Частично зачищенное каре ягненка, 150 g: 240 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 175260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки