Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 2,4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7,6 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 7,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19 g | 39 g | 31 g |
Бёрек: частые вопросы
Из какого теста готовят бёрек?
Обычно берут тонкое тесто юфка; дома его часто заменяют тестом фило. Слоёное тесто тоже подойдёт, но бёрек получится более пышным и жирным, а не тонкослойным и хрустящим.
Как сделать бёрек с сыром и шпинатом, чтобы начинка не вытекала?
Шпинат сначала припусти, затем хорошо отожми и остуди; сыр раскроши и смешай с ним. Не клади слишком много начинки, а края теста плотно заверни внутрь. Смазывай листы маслом или растопленным сливочным маслом.
При какой температуре и сколько запекать бёрек?
Смажь верх маслом и запекай в разогретой до 180 °C духовке примерно 30–40 минут, пока корочка не станет золотистой. Небольшие рулетики могут приготовиться раньше — ориентируйся на румяность теста.
Как хранить готовый бёрек и разогреть его, чтобы он не размок?
Остывший бёрек убери в закрытый контейнер в холодильник и съешь в течение трёх дней. Разогревай на противне при 170 °C около 10 минут: в духовке корочка снова станет хрустящей, а в микроволновке размягчится.
С чем обычно подают бёрек?
Бёрек с сыром или мясом хорошо сочетается с айраном, йогуртом и свежими овощами. Его подают как закуску или лёгкий обед; к сладкому чаю чаще выбирают несладкую начинку.
Как выбрать готовый бёрек с сыром?
У свежего бёрек золотистая, сухая на вид корочка, а слои теста не слиплись в мокрую массу. В разрезе начинка должна быть равномерно распределена, без избытка жидкости.
Источник: slv 6948 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки