Знай, что у тебя на тарелке

Буррито с фасолью и говядиной

Калорийность и пищевая ценность

мексиканский

191
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы17 g
Жир7,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 191 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 7,5 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 15%
  • Клетчатка 3 g 11%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 570 mg 25%
  • Холестерин 26 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 17 µg 2%
  • Витамин C 1,9 mg 2%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 73 µg 18%
  • Витамин B12 0,68 µg 28%
  • Холин 31,7 mg 6%

Минералы

  • Кальций 90 mg 7%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калий 269 mg 6%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 12,4 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19112 g17 g7,5 g
50 g50 g965,8 g8,3 g3,7 g
150 g150 g28717 g25 g11 g
200 g200 g38223 g33 g15 g
250 g250 g47829 g41 g19 g

Буррито с фасолью и говядиной: частые вопросы

Буррито с фасолью и говядиной, 100 g: сколько калорий?

Буррито с фасолью и говядиной, 100 g: 191 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 7,5 g.

Буррито с фасолью и говядиной, 50 g: сколько калорий?

Буррито с фасолью и говядиной, 50 g: 96 ккал, белки 5,8 g, углеводы 8,3 g, жиры 3,7 g.

Буррито с фасолью и говядиной, 150 g: сколько калорий?

Буррито с фасолью и говядиной, 150 g: 287 ккал, белки 17 g, углеводы 25 g, жиры 11 g.

Буррито с фасолью и говядиной, 200 g: сколько калорий?

Буррито с фасолью и говядиной, 200 g: 382 ккал, белки 23 g, углеводы 33 g, жиры 15 g.

Буррито с фасолью и говядиной, 250 g: сколько калорий?

Буррито с фасолью и говядиной, 250 g: 478 ккал, белки 29 g, углеводы 41 g, жиры 19 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4590 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки