Знай, что у тебя на тарелке
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель
Калорийность и пищевая ценность
фасованный, вареный / приготовленный
172
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы19 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 304 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 31,7 µg 8%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 82 mg 6%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,5 g | 19 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 9,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель: частые вопросы
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 100 g: сколько калорий?
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 100 g: 172 ккал, белки 5,5 g, углеводы 19 g, жиры 7,7 g.
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 50 g: сколько калорий?
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 50 g: 86 ккал, белки 2,8 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,9 g.
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 150 g: сколько калорий?
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 150 g: 258 ккал, белки 8,3 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 200 g: сколько калорий?
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 200 g: 344 ккал, белки 11 g, углеводы 37 g, жиры 15 g.
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 250 g: сколько калорий?
Блинчик или гречневая галета с грибами и соусом бешамель, 250 g: 430 ккал, белки 14 g, углеводы 46 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25581 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки