Знай, что у тебя на тарелке

Beans, black, boiled, canned

Калорийность и пищевая ценность

75
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы4,3 g
Жир1,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 75 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 4,3 g 2%
  • Жиры 1,1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 8,8 g 31%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 160 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0,91 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Биотин (B7) 3,4 µg 11%
  • Фолат (B9) 12,2 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 23,2 mg 4%

Минералы

  • Кальций 71 mg 5%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 40,5 mg 10%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 265 mg 6%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Марганец 0,52 mg 23%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g757,8 g4,3 g1,1 g
50 g50 g383,9 g2,1 g0,5 g
150 g150 g11312 g6,4 g1,6 g
200 g200 g15116 g8,5 g2,1 g
250 g250 g18820 g11 g2,6 g

Beans, black, boiled, canned: частые вопросы

Beans, black, boiled, canned, 100 g: сколько калорий?

Beans, black, boiled, canned, 100 g: 75 ккал, белки 7,8 g, углеводы 4,3 g, жиры 1,1 g.

Beans, black, boiled, canned, 50 g: сколько калорий?

Beans, black, boiled, canned, 50 g: 38 ккал, белки 3,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,5 g.

Beans, black, boiled, canned, 150 g: сколько калорий?

Beans, black, boiled, canned, 150 g: 113 ккал, белки 12 g, углеводы 6,4 g, жиры 1,6 g.

Beans, black, boiled, canned, 200 g: сколько калорий?

Beans, black, boiled, canned, 200 g: 151 ккал, белки 16 g, углеводы 8,5 g, жиры 2,1 g.

Beans, black, boiled, canned, 250 g: сколько калорий?

Beans, black, boiled, canned, 250 g: 188 ккал, белки 20 g, углеводы 11 g, жиры 2,6 g.

Источник: Frida (Denmark) 1814 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки