Знай, что у тебя на тарелке
Белка
Калорийность и пищевая ценность
дичь, жареный
173
калорийkcal на 100 g
Белок30.8 g
Углеводы0 g
Жир4.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 30.8 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.7 g 6%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 119 mg 5%
- Холестерин 121 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.93 mg 19%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 6.5 µg 271%
- Холин 123 mg 22%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 6.8 mg 38%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.15 mg 16%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 15.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46.2 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 61.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76.9 g | 0 g | 11.7 g |
Белка: частые вопросы
Белка, 100 g: сколько калорий?
Белка, 100 g: 173 ккал, белки 30.8 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Белка, 50 g: сколько калорий?
Белка, 50 g: 87 ккал, белки 15.4 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Белка, 150 g: сколько калорий?
Белка, 150 g: 260 ккал, белки 46.2 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Белка, 200 g: сколько калорий?
Белка, 200 g: 346 ккал, белки 61.5 g, углеводы 0 g, жиры 9.4 g.
Белка, 250 g: сколько калорий?
Белка, 250 g: 433 ккал, белки 76.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3599 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки