Знай, что у тебя на тарелке
Белая смородина
Калорийность и пищевая ценность
тушеные без сахара
22
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы4.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 26 mg 29%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.04 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 1.7 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 4.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 7.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 9.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.8 g | 12 g | – |
Белая смородина: частые вопросы
Белая смородина, 100 g: сколько калорий?
Белая смородина, 100 g: 22 ккал, белки 1.1 g, углеводы 4.8 g, жиры –.
Белая смородина, 50 g: сколько калорий?
Белая смородина, 50 g: 11 ккал, белки 0.6 g, углеводы 2.4 g, жиры –.
Белая смородина, 150 g: сколько калорий?
Белая смородина, 150 g: 33 ккал, белки 1.7 g, углеводы 7.2 g, жиры –.
Белая смородина, 200 g: сколько калорий?
Белая смородина, 200 g: 44 ккал, белки 2.2 g, углеводы 9.6 g, жиры –.
Белая смородина, 250 g: сколько калорий?
Белая смородина, 250 g: 55 ккал, белки 2.8 g, углеводы 12 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки