Знай, что у тебя на тарелке
Белая смородина
Калорийность и пищевая ценность
тушеные с сахаром
57
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы14.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 14.2 g 5%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 14.2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.04 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 1.5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1 g | 14.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 7.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.5 g | 21.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 2 g | 28.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.5 g | 35.5 g | – |
Белая смородина: частые вопросы
Белая смородина, 100 g: сколько калорий?
Белая смородина, 100 g: 57 ккал, белки 1 g, углеводы 14.2 g, жиры –.
Белая смородина, 50 g: сколько калорий?
Белая смородина, 50 g: 29 ккал, белки 0.5 g, углеводы 7.1 g, жиры –.
Белая смородина, 150 g: сколько калорий?
Белая смородина, 150 g: 86 ккал, белки 1.5 g, углеводы 21.3 g, жиры –.
Белая смородина, 200 g: сколько калорий?
Белая смородина, 200 g: 114 ккал, белки 2 g, углеводы 28.4 g, жиры –.
Белая смородина, 250 g: сколько калорий?
Белая смородина, 250 g: 143 ккал, белки 2.5 g, углеводы 35.5 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки