Знай, что у тебя на тарелке
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, обычная упаковка, твердые вещества и жидкость
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Натрий 213 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 порция | 256 g | 164 | 5 g | 35 g | 1,3 g |
| 2 порции | 512 g | 328 | 10 g | 70 g | 2,6 g |
| ½ порции | 128 g | 82 | 2,5 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 порции | 768 g | 492 | 15 g | 105 g | 3,8 g |
| 4 порции | 1024 g | 655 | 20 g | 140 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2,9 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3,9 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4,9 g | 34 g | 1,3 g |
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка: частые вопросы
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 100 g: сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 100 g: 64 ккал, белки 2 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 1 порция (256 g): сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 1 порция (256 g): 164 ккал, белки 5 g, углеводы 35 g, жиры 1,3 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 2 порции (512 g): сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 2 порции (512 g): 328 ккал, белки 10 g, углеводы 70 g, жиры 2,6 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, ½ порции (128 g): сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, ½ порции (128 g): 82 ккал, белки 2,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,6 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 3 порции (768 g): сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 3 порции (768 g): 492 ккал, белки 15 g, углеводы 105 g, жиры 3,8 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 4 порции (1024 g): сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 4 порции (1024 g): 655 ккал, белки 20 g, углеводы 140 g, жиры 5,1 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 50 g: сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 50 g: 32 ккал, белки 1 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,3 g.
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 150 g: сколько калорий?
белая сладкая кукуруза цельные зерна обычная упаковка, 150 g: 96 ккал, белки 2,9 g, углеводы 21 g, жиры 0,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 168541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки