Знай, что у тебя на тарелке
Бекон из свиной спинки
Калорийность и пищевая ценность
соленый, обжаренный на сковороде
146
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы1,8 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 993 mg 43%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 10 mg 62%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калий 999 mg 21%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 50,4 µg 92%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 28 g | 1,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 2,7 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 57 g | 3,6 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 71 g | 4,5 g | 7 g |
Бекон из свиной спинки: частые вопросы
Бекон из свиной спинки, 100 g: сколько калорий?
Бекон из свиной спинки, 100 g: 146 ккал, белки 28 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,8 g.
Бекон из свиной спинки, 50 g: сколько калорий?
Бекон из свиной спинки, 50 g: 73 ккал, белки 14 g, углеводы 0,9 g, жиры 1,4 g.
Бекон из свиной спинки, 150 g: сколько калорий?
Бекон из свиной спинки, 150 g: 219 ккал, белки 43 g, углеводы 2,7 g, жиры 4,2 g.
Бекон из свиной спинки, 200 g: сколько калорий?
Бекон из свиной спинки, 200 g: 292 ккал, белки 57 g, углеводы 3,6 g, жиры 5,6 g.
Бекон из свиной спинки, 250 g: сколько калорий?
Бекон из свиной спинки, 250 g: 365 ккал, белки 71 g, углеводы 4,5 g, жиры 7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7219 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки