Знай, что у тебя на тарелке

Beef, flatribs (short ribs), raw

Калорийность и пищевая ценность

330
калорийkcal на 100 g
Белок15.3 g
Углеводы0 g
Жир29.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 330 kcal —
  • Белки 15.3 g 31%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 29.9 g 38%
  • Насыщенные жиры 12.6 g 63%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 70 mg 3%
  • Холестерин 74 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 37 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.9 µg 5%
  • Витамин E 0.9 mg 6%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
  • Витамин B6 0.37 mg 22%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 1.4 µg 58%
  • Холин 64.3 mg 12%

Минералы

  • Кальций 4 mg 0%
  • Железо 1.6 mg 9%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 250 mg 5%
  • Цинк 3.8 mg 35%
  • Медь 0.06 mg 6%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 6.5 µg 12%
  • Йод 1.2 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33015.3 g0 g29.9 g
50 g50 g1657.7 g0 g15 g
150 g150 g49523 g0 g44.9 g
200 g200 g66130.6 g0 g59.8 g
250 g250 g82638.3 g0 g74.8 g

Beef, flatribs (short ribs), raw: частые вопросы

Beef, flatribs (short ribs), raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, flatribs (short ribs), raw, 100 g: 330 ккал, белки 15.3 g, углеводы 0 g, жиры 29.9 g.

Beef, flatribs (short ribs), raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, flatribs (short ribs), raw, 50 g: 165 ккал, белки 7.7 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Beef, flatribs (short ribs), raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, flatribs (short ribs), raw, 150 g: 495 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 44.9 g.

Beef, flatribs (short ribs), raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, flatribs (short ribs), raw, 200 g: 661 ккал, белки 30.6 g, углеводы 0 g, жиры 59.8 g.

Beef, flatribs (short ribs), raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, flatribs (short ribs), raw, 250 g: 826 ккал, белки 38.3 g, углеводы 0 g, жиры 74.8 g.

Источник: Frida (Denmark) 1251 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки