Знай, что у тебя на тарелке

Beef, entrecote/rib eye, raw

Калорийность и пищевая ценность

190
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 190 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 5,9 g 29%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 43,5 mg 2%
  • Холестерин 55,9 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,54 µg 3%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотеновая кислота (B5) 2,4 mg 48%
  • Витамин B6 0,18 mg 10%
  • Биотин (B7) 2,2 µg 7%
  • Фолат (B9) 9,7 µg 2%
  • Витамин B12 1,1 µg 44%
  • Холин 47,9 mg 9%

Минералы

  • Кальций 4,6 mg 0%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калий 308 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 7,9 µg 14%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19019 g0 g13 g
50 g50 g959,3 g0 g6,4 g
150 g150 g28528 g0 g19 g
200 g200 g38037 g0 g26 g
250 g250 g47647 g0 g32 g

Beef, entrecote/rib eye, raw: частые вопросы

Beef, entrecote/rib eye, raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, entrecote/rib eye, raw, 100 g: 190 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Beef, entrecote/rib eye, raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, entrecote/rib eye, raw, 50 g: 95 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.

Beef, entrecote/rib eye, raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, entrecote/rib eye, raw, 150 g: 285 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Beef, entrecote/rib eye, raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, entrecote/rib eye, raw, 200 g: 380 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Beef, entrecote/rib eye, raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, entrecote/rib eye, raw, 250 g: 476 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Источник: Frida (Denmark) 1795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки