Знай, что у тебя на тарелке

Beef, brisket, boneless, raw

Калорийность и пищевая ценность

195
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 195 kcal —
  • Белки 19 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 24%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 67 mg 3%
  • Холестерин 61,1 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,7 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,46 µg 2%
  • Витамин E 0,25 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 3,1 mg 62%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Биотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 10,2 µg 3%
  • Витамин B12 1,1 µg 46%
  • Холин 76,9 mg 14%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 19,2 mg 5%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 318 mg 7%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 7,4 µg 13%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989,7 g0 g6,6 g
150 g150 g29329 g0 g20 g
200 g200 g39139 g0 g26 g
250 g250 g48948 g0 g33 g

Beef, brisket, boneless, raw: частые вопросы

Beef, brisket, boneless, raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, brisket, boneless, raw, 100 g: 195 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Beef, brisket, boneless, raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, brisket, boneless, raw, 50 g: 98 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.

Beef, brisket, boneless, raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, brisket, boneless, raw, 150 g: 293 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Beef, brisket, boneless, raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, brisket, boneless, raw, 200 g: 391 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Beef, brisket, boneless, raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, brisket, boneless, raw, 250 g: 489 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Источник: Frida (Denmark) 1782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки