Знай, что у тебя на тарелке
Баранье ребрышко или каре
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, французский разрез, с костью, только мякоть, обрезанный до 1/8" жиру, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Витамин B12 1,2 µg 51%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 13,1 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 порция | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порции | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Баранье ребрышко или каре: частые вопросы
Баранье ребрышко или каре, 100 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 100 g: 147 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Баранье ребрышко или каре, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 1 порция (113 g): 166 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Баранье ребрышко или каре, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 2 порции (226 g): 332 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранье ребрышко или каре, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, ½ порции (56,5 g): 83 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Баранье ребрышко или каре, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 3 порции (339 g): 498 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранье ребрышко или каре, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 4 порции (452 g): 664 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Баранье ребрышко или каре, 50 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 50 g: 74 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Баранье ребрышко или каре, 150 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко или каре, 150 g: 221 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174416 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки