Знай, что у тебя на тарелке
Бамбуковые побеги
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, отжатые плотные вещества
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 80 mg 2%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,7 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 1 порция | 131 g | 25 | 2,3 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 2 порции | 262 g | 50 | 4,5 g | 4,8 g | 1 g |
| ½ порции | 65,5 g | 12 | 1,1 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 3 порции | 393 g | 75 | 6,8 g | 7,2 g | 1,6 g |
| 4 порции | 524 g | 100 | 9 g | 9,5 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2,6 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3,4 g | 3,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4,3 g | 4,6 g | 1 g |
Бамбуковые побеги: частые вопросы
Бамбуковые побеги, 100 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 100 g: 19 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,4 g.
Бамбуковые побеги, 1 порция (131 g): сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 1 порция (131 g): 25 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,5 g.
Бамбуковые побеги, 2 порции (262 g): сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 2 порции (262 g): 50 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 1 g.
Бамбуковые побеги, ½ порции (65,5 g): сколько калорий?
Бамбуковые побеги, ½ порции (65,5 g): 12 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,3 g.
Бамбуковые побеги, 3 порции (393 g): сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 3 порции (393 g): 75 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,2 g, жиры 1,6 g.
Бамбуковые побеги, 4 порции (524 g): сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 4 порции (524 g): 100 ккал, белки 9 g, углеводы 9,5 g, жиры 2,1 g.
Бамбуковые побеги, 50 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 50 g: 10 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,2 g.
Бамбуковые побеги, 150 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 150 g: 29 ккал, белки 2,6 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 169212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки