Знай, что у тебя на тарелке
Австралийская телячья голяшка передняя
Калорийность и пищевая ценность
на кости, с отделимым жиром и мясом, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 10%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 108 mg 5%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порция | 113 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 порции | 226 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 порции | 339 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 порции | 452 g | 655 | 89 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
Австралийская телячья голяшка передняя: частые вопросы
Австралийская телячья голяшка передняя, 100 g: сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 100 g: 145 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 1 порция (113 g): 164 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 2 порции (226 g): 328 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, ½ порции (56,5 g): 82 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 3 порции (339 g): 492 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 4 порции (452 g): 655 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, 50 g: сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 50 g: 73 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Австралийская телячья голяшка передняя, 150 g: сколько калорий?
Австралийская телячья голяшка передняя, 150 g: 218 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174433 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки