Знай, что у тебя на тарелке
атлантическая треска
Калорийность и пищевая ценность
сушеный и соленый, вымоченный в воде
83
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1804 mg 78%
- Холестерин 43,3 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0,75 mg 1%
- Витамин D 0,68 µg 3%
- Витамин E 0,81 mg 5%
- Витамин K 0,11 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Витамин B12 2,4 µg 101%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 34,8 mg 8%
- Фосфор 244 mg 19%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 42,1 µg 77%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
атлантическая треска: частые вопросы
атлантическая треска, 100 g: сколько калорий?
атлантическая треска, 100 g: 83 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
атлантическая треска, 50 g: сколько калорий?
атлантическая треска, 50 g: 42 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
атлантическая треска, 150 g: сколько калорий?
атлантическая треска, 150 g: 125 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
атлантическая треска, 200 g: сколько калорий?
атлантическая треска, 200 g: 166 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
атлантическая треска, 250 g: сколько калорий?
атлантическая треска, 250 g: 208 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6713 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки