Знай, что у тебя на тарелке
Агава
Калорийность и пищевая ценность
вареная
135
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы21 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 0,3 g 0%
- Клетчатка 11 g 38%
- Сахара 21 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 460 mg 35%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 59 mg 1%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2,5 g | 54 g | 0,7 g |
Агава: частые вопросы
Агава, 100 g: сколько калорий?
Агава, 100 g: 135 ккал, белки 1 g, углеводы 21 g, жиры 0,3 g.
Агава, 50 g: сколько калорий?
Агава, 50 g: 68 ккал, белки 0,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Агава, 150 g: сколько калорий?
Агава, 150 g: 203 ккал, белки 1,5 g, углеводы 32 g, жиры 0,4 g.
Агава, 200 g: сколько калорий?
Агава, 200 g: 270 ккал, белки 2 g, углеводы 43 g, жиры 0,6 g.
Агава, 250 g: сколько калорий?
Агава, 250 g: 338 ккал, белки 2,5 g, углеводы 54 g, жиры 0,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6267 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки