Знай, что у тебя на тарелке
Агава
Калорийность и пищевая ценность
сырая, юго-запад
68
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы9.6 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 9.6 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 6.6 g 24%
- Сахара 2.6 g —
- Натрий 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 5.3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.04 mg 1%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 417 mg 32%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.5 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0.8 g | 14.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1 g | 19.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 1.3 g | 24.1 g | 0.4 g |
Агава: частые вопросы
Агава, 100 g: сколько калорий?
Агава, 100 g: 68 ккал, белки 0.5 g, углеводы 9.6 g, жиры 0.2 g.
Агава, 50 g: сколько калорий?
Агава, 50 g: 34 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.1 g.
Агава, 150 g: сколько калорий?
Агава, 150 g: 102 ккал, белки 0.8 g, углеводы 14.4 g, жиры 0.2 g.
Агава, 200 g: сколько калорий?
Агава, 200 g: 136 ккал, белки 1 g, углеводы 19.3 g, жиры 0.3 g.
Агава, 250 g: сколько калорий?
Агава, 250 g: 170 ккал, белки 1.3 g, углеводы 24.1 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169814 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки