Знай, что у тебя на тарелке
Агава
Калорийность и пищевая ценность
сушеная
341
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы66 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 0,7 g 1%
- Клетчатка 16 g 56%
- Сахара 51 g —
- Натрий 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,64 mg 50%
- Ниацин (B3) 0,87 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 770 mg 59%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 207 mg 49%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 767 mg 16%
- Цинк 12,1 mg 110%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 1,7 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 0,9 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 2,6 g | 100 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 3,4 g | 133 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 4,3 g | 166 g | 1,7 g |
Агава: частые вопросы
Агава, 100 g: сколько калорий?
Агава, 100 g: 341 ккал, белки 1,7 g, углеводы 66 g, жиры 0,7 g.
Агава, 50 g: сколько калорий?
Агава, 50 g: 171 ккал, белки 0,9 g, углеводы 33 g, жиры 0,3 g.
Агава, 150 g: сколько калорий?
Агава, 150 g: 512 ккал, белки 2,6 g, углеводы 100 g, жиры 1 g.
Агава, 200 g: сколько калорий?
Агава, 200 g: 682 ккал, белки 3,4 g, углеводы 133 g, жиры 1,4 g.
Агава, 250 g: сколько калорий?
Агава, 250 g: 853 ккал, белки 4,3 g, углеводы 166 g, жиры 1,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6268 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки