Wissen, was auf dem Teller ist

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat

Kalorien und Nährwerte

74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.6 g
Kohlenh.12.6 g
Fett0.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 74 kcal —
  • Eiweiß 4.6 g 9%
  • Kohlenhydrate 12.6 g 5%
  • Fett 0.4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 12.6 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Cholesterin 3.3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3.5 µg 0%
  • Vitamin D 0.04 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.15 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%
  • Cholin 15.2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 149 mg 11%
  • Eisen 0.04 mg 0%
  • Magnesium 12.6 mg 3%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.01 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 2.2 µg 4%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g744.6 g12.6 g0.4 g
50 g50 g372.3 g6.3 g0.2 g
150 g150 g1106.9 g18.9 g0.6 g
200 g200 g1479.3 g25.2 g0.8 g
250 g250 g18411.6 g31.5 g1 g

Fragen zu Yogurt, with fruit, 0.4 % fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat?

100 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat: 74 kcal, 4.6 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat?

50 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat: 37 kcal, 2.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat?

150 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat: 110 kcal, 6.9 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat?

200 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat: 147 kcal, 9.3 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat?

250 g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat: 184 kcal, 11.6 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1681 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe