Wissen, was auf dem Teller ist
Wheat porridge
Kalorien und Nährwerte
water, wheat flakes, without salt
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.7,4 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 4%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,1 mg 0%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Phosphor 41,7 mg 3%
- Kalium 55,5 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,3 g | 19 g | 0,7 g |
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Fragen zu Wheat porridge
Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat porridge?
100 g Wheat porridge: 41 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat porridge?
50 g Wheat porridge: 21 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat porridge?
150 g Wheat porridge: 62 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat porridge?
200 g Wheat porridge: 82 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat porridge?
250 g Wheat porridge: 103 kcal, 3,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
