Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbasierte Nüsse
Kalorien und Nährwerte
ungeschmacklich, mit zusatz von salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 622 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 58 g 74%
- Gesättigte Fettsäuren 8,7 g 44%
- Ballaststoffe 5,2 g 19%
- Natrium 505 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphor 371 mg 30%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 7,9 mg 344%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
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Fragen zu Weizenbasierte Nüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbasierte Nüsse?
100 g Weizenbasierte Nüsse: 622 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbasierte Nüsse?
50 g Weizenbasierte Nüsse: 311 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbasierte Nüsse?
150 g Weizenbasierte Nüsse: 933 kcal, 21 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 87 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
