Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbasierte Nüsse
Kalorien und Nährwerte
ungeschmacklich, mit zusatz von salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 622 kcal —
- Eiweiß 13.8 g 28%
- Kohlenhydrate 18.5 g 7%
- Fett 57.7 g 74%
- Gesättigte Fettsäuren 8.7 g 44%
- Ballaststoffe 5.2 g 19%
- Natrium 505 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphor 371 mg 30%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 7.9 mg 344%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 13.8 g | 18.5 g | 57.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 176 | 3.9 g | 5.2 g | 16.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 353 | 7.8 g | 10.5 g | 32.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 88 | 2 g | 2.6 g | 8.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 529 | 11.8 g | 15.7 g | 49.1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 705 | 15.7 g | 21 g | 65.4 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6.9 g | 9.2 g | 28.9 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 20.7 g | 27.7 g | 86.6 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 27.6 g | 37 g | 115.4 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 34.6 g | 46.2 g | 144.3 g |
Fragen zu Weizenbasierte Nüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbasierte Nüsse?
100 g Weizenbasierte Nüsse: 622 kcal, 13.8 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 57.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Weizenbasierte Nüsse?
1 Portion (28.4 g) Weizenbasierte Nüsse: 176 kcal, 3.9 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Weizenbasierte Nüsse?
2 Portionen (56.7 g) Weizenbasierte Nüsse: 353 kcal, 7.8 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 32.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Weizenbasierte Nüsse?
½ Portion (14.2 g) Weizenbasierte Nüsse: 88 kcal, 2 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Weizenbasierte Nüsse?
3 Portionen (85.1 g) Weizenbasierte Nüsse: 529 kcal, 11.8 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 49.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Weizenbasierte Nüsse?
4 Portionen (113.4 g) Weizenbasierte Nüsse: 705 kcal, 15.7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 65.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbasierte Nüsse?
50 g Weizenbasierte Nüsse: 311 kcal, 6.9 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 28.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbasierte Nüsse?
150 g Weizenbasierte Nüsse: 933 kcal, 20.7 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 86.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe